Всем привет. Мы стали ходить с мужем, три раза в неделю, в спорт зал. Там полно тренажеров, на которых мы занимаемся, и есть так же штанги, на которых, непонятно моему мужу, как заниматься. А я хочу, чтобы он подкачался, а не просто поддерживал нормальную физическую форму. Может мне объяснит кто, как с ними ему нужно заниматься?
Как правильно заниматься со штангой?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 5 из 5
Поделиться12021-08-04 13:38:21
- Прапорщик форума
- Зарегистрирован: 2019-10-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
36 минут - Последний визит:
2021-08-04 13:38:27
Поделиться22021-08-04 13:41:42
- Прапорщик форума
- Зарегистрирован: 2019-10-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
43 минуты - Последний визит:
2021-08-04 13:41:48
Пусть спросит у любого тренера, и он покажет принцип поднятия штанги. Может у вас в тренажерном зале стоит тренажер Смитта? Обычно его можно много где увидеть в спорт клубах.
Поделиться32021-08-04 13:49:20
- Прапорщик форума
- Зарегистрирован: 2019-10-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
49 минут - Последний визит:
2021-08-04 13:49:27
Накачаться ваш муж, может даже с помощью гантелей. Он же у вас не бодибилдер, чтобы заниматься специально с большим весом штанги? А новичку, и вовсе не стоит первое время думать о ней.
Поделиться42021-08-04 13:53:15
- Прапорщик форума
- Зарегистрирован: 2019-10-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
48 минут - Последний визит:
2021-08-04 13:53:17
Нет ничего страшного, если ваш муж, не умеет выполнять упражнения со штангой. Рассмотрите конструкцию, которая находится у вас в спорт клубе, или спросите у кого-то. Может это есть тот самый знаменитый тренажер Смитта. Если это он, то вот тут, вы можете узнать более чем подробную информацию, о том, из чего он состоит, и как правильно на нем заниматься https://musclefit.info/trenazher-smita/
Поделиться52022-09-17 04:34:30
В данном вопросе лучше проконсультироваться со специалистом и возможно нанять тебе тренера если финансы позволяют)
удачи!
Страница: 1