А я вообще против жестких диет. Они ни к чему хорошему не приводят, так можно только получить проблемы с желудком, и замедлить метаболизм. Потом вообще нереально будет сбросить вес. Достаточно правильно сбалансированно питаться, можно считать калории. Для того, чтобы похудеть, нужно расходовать больше калорий, чем вы потребляете, вот и весь секрет. Иногда даже можно себе позволять тот же фастфуд, например, если очень хочется. Почитайте почему переедание не так опасно для организма? https://lifestyle.wegym.ru/health/poche … ie-ne-tak/. Это называется чатмил и иногда это даже помогает сдвинуть вес с мертвой точки

Вы знаете, очень часто так бывает, что девушка начинает худеть и настолько увлекается этим процессом, что это уже доходит до фанатизма. Я тоже считаю, что не стоит слишком фанатично сидеть на диетах. Я тоже за правильное питание. А если вы чувствуете, что не можете с этим справиться, то советую пообщаться по этому поводу с психологом. Его помощь не будет лишней, потому что многие расстройства в питании начинаются у нас в голове. Могу даже поделиться контактами хорошего специалиста, Натальи Архиповой https://psy-health.online/. Она сама находится в СПб, но у нее можно получить и онлайн консультацию